Анонс Зимнего пробега

Всем удачи, терпения и успешности в завершении непростого бегового сезона 2018 года и в подготовке предстоящего Нового 2019!
Приглашаем всех желающих  на  традиционный пробег «Зимний Максимум «
Анонс пробега делаем заранее , чтобы напомнить о начале подготовки уже сейчас, не откладывая на завтра!

Клубная Миля

РЕГЛАМЕНТ

Проведения традиционного пробега «Клубная миля»

1.Цель пробега

Проведением соревнования является популяризация легкой атлетики, в частности видов бега с проявлением скоростной выносливости, популяризация здорового образа жизни, привлечение лучших атлетов беговых клубов Харькова для повышения их спортивного мастерства.

Приглашаются все желающие имеющие соответствующую подготовку без ограничений по возрасту.

Пробег состоится 8 июля 2018 г.

Положение 13 мая

ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении городской эстафеты среди клубов-команд по кроссу

1.Цели и задачи

Популяризация физической культуры и спорта.

Привлечение молодёжи к спортивным занятиям, в том числе лёгкой атлетике.

Пропаганда здорового образа жизни.

С Весенним Праздником!

Сегодня весенний день, женский праздник 8 марта, в который каждый мужчина должен быть рыцарем, а женщина -королевой! Поздравляем  всех женщин  и желаем  им быть поистине счастливыми, и пусть в долгой вашей жизни будет все — любовь, принц, сбывшиеся мечты и много-много волшебных дней!
Удачи Вам всем и Успешности!.

Традиционный , клубный Пробег «Зимний максимум»

Поздравляем всех бегущих, бегающих и начинающих в беге с Новым беговым 2018 годом. И пусть он будет для всех нас более удачным,более успешным во всех наших новых спортивных и жизненных начинаниях.
До встречи на наших беговых трассах!

Полумарафон в г.Запорожье

http://zphalfmarathon.org/polozhennya/

Пробег Зельцермана.

Традиционный Пробег памяти Б.П.Зельцермана

 

«УТВЕРЖДАЮ»                                          «СОГЛАСОВАНО»

Начальник управления по вопросам       Председатель Клуба любителей бега
физической культуры и спорта                   «Родник»
_________К.М. Курашов                                       __________С.В. Евдошенко

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении XXX легкоатлетического пробега памяти Б.П. Зельцермана

1.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОБЕГА

Популяризация физической культуры и спорта.

Привлечение молодёжи к занятиям спортом, в том числе лёгкой атлетикой.

Пропаганда здорового образа жизни.

2.ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Соревнования проводятся 08.10.2017  года.
Открытие соревнований в 10.45, старт- в 11.00.

Проезд от ЮЖД — вокзала до станции метро «Ботанический сад», а далее идти на Шатиловский Источник.

Регистрация проводится на месте старта с 9.30 до 10.45 или заочно по тел. 0956538826, 0675724516, либо по e-mail: ewdosha@i.ua .

Старт-финиш: Шатиловском источник (Саржин Яр).

Клубная 20-ка

Р.Канова. Марафон .

Марафон из 2:05: тренировочная программа Ренато Кановы

Эта статья предназначена в первую очередь для тех, кто обладает необходимыми природными данными, однако рациональное применение этих методов, без всяких сомнений, может привести улучшению ваших результатов вне зависимости от вашего таланта или уровня подготовки.

Очень небольшой процент людей обладают природным талантом (при условии, что они тренируются оптимально), который позволит им пробежать марафон за 2:15, единицы из них способны выбежать из 2:05. И что интересно, большинство из этих бегунов тренировалось у одного того же человека – Ренато Кановы. Его тренировочные принципы, основанные на более чем сорокалетнем тренерском опыте, не раз приводили к впечатляющим результатам, поэтому Ренато как никто знает, как найти правильный подход к талантливому спортсмену.

Как уже упоминалось ранее, 99,9 процентов людей не смогут пробежать марафон за 2 часа 5 минут, и даже в идеальных условиях тренировок никогда не сделают этого.

Ниже приведены основные принципы тренировок Ренато Кановы, благодаря которым многие марафонские гонки закончились менее чем за 2:05.