С Весенним Праздником!

08.03.16(6) г.Сегодня весенний день, женский праздник 8 марта, в который каждый мужчина должен быть рыцарем, а женщина -королевой! Поздравляем  всех женщин  и желаем  им быть поистине счастливыми, и пусть в долгой вашей жизни будет все — любовь, принц, сбывшиеся мечты и много-много волшебных дней!
Удачи Вам всем и Успешности!.

Реклама

Традиционный , клубный Пробег «Зимний максимум»

Поздравляем всех бегущих, бегающих и начинающих в беге с Новым беговым 2018 годом. И пусть он будет для всех нас более удачным,более успешным во всех наших новых спортивных и жизненных начинаниях.
До встречи на наших беговых трассах!

Читать далее

Полумарафон в г.Запорожье

http://zphalfmarathon.org/polozhennya/

Пробег Зельцермана.

img014

Читать далее

Традиционный Пробег памяти Б.П.Зельцермана

 

«УТВЕРЖДАЮ»                                          «СОГЛАСОВАНО»

Начальник управления по вопросам       Председатель Клуба любителей бега
физической культуры и спорта                   «Родник»
_________К.М. Курашов                                       __________С.В. Евдошенко

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении XXX легкоатлетического пробега памяти Б.П. Зельцермана

1.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОБЕГА

Популяризация физической культуры и спорта.

Привлечение молодёжи к занятиям спортом, в том числе лёгкой атлетикой.

Пропаганда здорового образа жизни.

2.ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Соревнования проводятся 08.10.2017  года.
Открытие соревнований в 10.45, старт- в 11.00.

Проезд от ЮЖД — вокзала до станции метро «Ботанический сад», а далее идти на Шатиловский Источник.

Регистрация проводится на месте старта с 9.30 до 10.45 или заочно по тел. 0956538826, 0675724516, либо по e-mail: ewdosha@i.ua .

Старт-финиш: Шатиловском источник (Саржин Яр).
Читать далее

Изображение

Клубная 20-ка

Клубная 20-ка 2017 г.

Р.Канова. Марафон .

Марафон из 2:05: тренировочная программа Ренато Кановы

Эта статья предназначена в первую очередь для тех, кто обладает необходимыми природными данными, однако рациональное применение этих методов, без всяких сомнений, может привести улучшению ваших результатов вне зависимости от вашего таланта или уровня подготовки.

Очень небольшой процент людей обладают природным талантом (при условии, что они тренируются оптимально), который позволит им пробежать марафон за 2:15, единицы из них способны выбежать из 2:05. И что интересно, большинство из этих бегунов тренировалось у одного того же человека – Ренато Кановы. Его тренировочные принципы, основанные на более чем сорокалетнем тренерском опыте, не раз приводили к впечатляющим результатам, поэтому Ренато как никто знает, как найти правильный подход к талантливому спортсмену.

Как уже упоминалось ранее, 99,9 процентов людей не смогут пробежать марафон за 2 часа 5 минут, и даже в идеальных условиях тренировок никогда не сделают этого.

Ниже приведены основные принципы тренировок Ренато Кановы, благодаря которым многие марафонские гонки закончились менее чем за 2:05.
Читать далее